只见笔记本第一页🃞😽赫然写着：2016年10月15号至12月1👽🎙5号，投篮命中率必须达到33%，否则…📎…阉！
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个吗？！我现在每天投两三千个也🞈进不了一百个！两个月时间能提高那么多吗？！
虽然害怕，但庚浩世还是鼓起勇🖂气问于曼曼：“美🍫女教练，我这个会不会难了些？”
“蓝💒了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色…🍚🈩🀿…当然，于曼曼知道庚浩世要说的不是笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩世还没说完，就被于曼曼♨满🖂满杀气的眼神瞪了一眼：“那🔥就别废话了！”
显然💒，于曼曼不打算给庚浩世任何🀢讨价还价的余地。
“笔💒记本上的内容你们待会🝕🖙吃早饭的时候再看……现在开始做准备运动！”
虽然没来得及看完笔记本🈞上的所有内容，但队员们都至少看🛊到了属于他们各自的两个月内🀽🂓需要达成的目标。
尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因🍐为都比较难达成)，🇳🜥🄍但都不敢多说什么，一个个老老实实地做起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动🝕🖙完毕，队员们🅛🗶开始了绕球场跑100圈的晨起训🂴练。
一早起来，什么东西都没吃就跑100圈，确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再累也得挺住，因为他们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点23分开始，现在是7点26分，你们足足花了一个小时零三分钟才🔚跑完。”
“这是备战全🈖♻🍨国高校篮球联赛的第一天第一个训🌹🝐练…🖲🖢…表现较差！”
“以后，必须在一个小时以内完成，而且每一天的成🖲🖢绩必须要比前一天🚶的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁敢说“没听到”啊，每次都要问一遍……庚浩世在🖲🖢心🈶🂷📜里嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：刚跑完100圈🝕🖙，也🖂不让我们休息一下。
“两边各六个人，看着🙧🌮篮框，别管球进没进，投完一个接着投，手不要停！🂴”
队员们拿上球，开始投篮训练。