《淬体篇》顾名思义，就是淬炼身体，让身体达到人类的极致，它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚至💓👝可以以武入道，成为一🉁🄗代体修强者。
杨凡准备离开家乡，到大西北🗔🛒去，因为那里的荒漠最适合淬体修炼。
一个礼拜后，杨凡准备了一些必备材料，乘坐驚鸿向大西🎴北方向而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒漠，满目苍凉，毫无生气，而且风力非常大，豆大的沙⛖🚙砾在地🚈👚上来回的飞滚，发出沙沙的声响。
“驚鸿，从现在开始，🛕🜒你我就在此地修炼，你跟着我，一刻也不许松懈！”
杨凡准备先来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上🍐🖾了五十斤的铁砂，肩上扛着刑天的😻🆢本体，然后开始极限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己的极限来，同时他令驚鸿，以🖴🖳🖪戈壁滩上砾石自行磨炼自己的战斗力。
刚开🕝始时，杨凡速度还很快，时速达到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里下来后，杨凡感觉腿脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚持，因为淬体篇中明确说明，要想彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳🚵🗳效果。
“我要……要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里喘着粗📶气，几乎要跑不动了，错！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动了，他感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿部的肌肉酸痛无比，连一步也不想抬…☹…
终于，在天黑之前，🗼杨凡坚持着把剩下的几公里给走完了。
“噗通！”
杨凡终🕆😈于支撑不住，倒在了地上🙠，第一天，🙗他给定的目标一百公里极限挑战任务完成。
在杨凡倒地的时候，驚鸿也从天空坠落在杨凡身边，第一天下来😤🃙😌，驚鸿比杨凡还惨，它身上的羽毛七零八落，身上还有好几道伤口，一人一雕🔗🀲，躺在沙地上大口的喘息着。
稍微歇息后，杨凡盘腿坐了起来🙠，冲驚鸿喊道：🐪🂧👏
“过来！”
见主人叫自己，驚鸿忍着浑身肌肉阵阵酸麻，拖着地面爬到了杨凡身边。
“上药！”
杨凡从镇天棺内拿出一大瓶红色药水，🗓🛎🛍这是他按淬体篇中记载的，专门用于淬炼身体🝥🍔的药水，淬体时涂抹在身上会有事倍功半的效果。
杨凡用毛巾沾着药水将驚鸿全身🙠上下涂抹完毕。
“嘎嘎……！”
药水涂抹完没两分钟，驚鸿便发出凄厉的惨🙗叫声，在地上不停的扑打着翅膀，好似正在承受着极其痛苦🏉😌的折磨。
“擦！这药水药力这么强吗？”
杨凡眼中闪现着不可思议的表情，他没想🞶😥🃟到驚鸿用完这淬体药水，会有这么强烈的反应，看着驚鸿痛苦的表情，杨凡似乎有点犹豫了。