因为突然多了好几个人吃饭，除了鸡粥，陈默还煮了🔂一大锅的🌒⚆🏅杂粮饭。☣🁎🄧
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的体🈣⛵重确实不能再增加了，但是节食或运动对🟥🟓🜯现🖨🕆在的她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世🌫莫芷琪请营💯养师调配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法。
其中杂粮饭跟白米饭的热量差不多，但是升🎱🔴糖指数较低，饱腹感比较强。
这样谢爱夏就能比之前🎞少💯吃三分之……或许四分之一🔂也好。
随后她又炒了许多青菜，做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉，配上夏青带回来的外🍰🝉卖，这一餐就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上🀷桌的⚢📉时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和沙拉放在谢爱夏面前。
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然面无表情的看着眼前的🔀♊卤味、烧鹅、鱼蛋，🖨🕆随🔂后就端起鸡粥喝了起来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边🎞大声称赞的秦琛形成了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才好不容易让阿雯有些改观，现在又🗴打⚫🔒回原形了。🔂
另一边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文，不断🛝🝔的给谢爱夏夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱夏碗里的肉，都快要🖙📁🗺溢出来了，立即轻咳两声🙞并瞪着他。
这种男朋友就是减肥路上最大的障碍！！