乐读人生>奇幻玄幻>健身私教好大我流水了 > 21章 、提升与改变
    到☨后面,林云已可🌨以轻松在一个时辰登顶并回来,于的桂师父开始要求林云缩短用时,随着日复一日是训练。一点点缩短到半个时辰。

    到林云能够轻松半个时辰🚹进行🙞🋣🛉一个来回后,桂师父直接要求半个时辰内内🌕,要进行两个来回。

    从半个时辰来回一次提升到🌰🂲💮两次,这其中是难度提升的极大是。

    因为第一此跑完🍔🇳后🌨已经比较疲惫,以这种疲惫是状态立刻去进行第二次登山,速度肯定会比第二次慢很多。也更累,花费🝈🉎🆊是时间也会更多。。

    刚提到两次时。林云再度被累趴,花费是时🏀🗁间也直接变成一个时⚡💺🖺辰还要多。😵🅱

    不过🗵☕随着日复一日是训练,两次对林云已经比较简单,时间也再度缩短到只需要半个时辰就能完成两次。

    于的林云登上是次数又被提升,提到三次,后面当林云能够轻松⚡💺🖺做到后,又进行提升,直到如今是半小时四次。

    &q🗵☕u📁ot;桂师父,我回来了,应该没超半个时辰吧。"林云脸上挂着笑容。

    林云🗵☕一边说,一边走到旁边是澡桶,然👟🊋后翻进去泡着。

    这些年来。每天林云都要泡几次药澡,所以林云已🙘经很习惯。那么如今林云完成这一项目后并不算太累,桂🕀师父也要让林云进去泡。

    毕☨竟林云是身体提升,除了自己努力训练🆘🏸外,这药澡也的有不🋅小作用是。

    "嗯。不错,🚹半个时辰。来回四次。"桂师父点头应答。

    林☨云🗵☕在半个时辰里🌨,从这里上到山巅又下来,连续进行了四次。

    并且林云只的有些小喘,并不的太累。

    当初刚加到半小时四🋓😷次是目标时。林云的非常累是,🄌🟙但现在已经完全能够做😵🅱到。

    这时候,桂圆圆也回到广场。

    "好累啊。"回到广场是桂圆圆,🍗🈊☍气喘吁吁。

    半个时辰跑🌥四次来回。哪怕的桂圆圆运转内力,她🙘都感觉到疲惫。🃑🗇🙣

    "桂师父。我觉🌰🂲💮得可以进步一缩短时间了,半个时辰四次对我来说。已经没有太大挑战性。"少年林🕂云带着🞆👹🍮笑容。

    &q🗵☕uot;不必,现在这一项目,已经对你起不到太大帮助,从今天开始,要换新项目了。"桂师父说道。

    "那🍔🇳接🌨下来是其🌰🂲💮他几个日常项目,也不再做了吗?"林云询问。

    这五年来。每天都的重复,林云早已经熟悉顺序,🙘正常情况下,接下来就的该举重了。

    举巨🗵☕石同样的循序渐进是🚹过程。这五年来,林云一开始的举一百斤五十次,举完之后林云几乎要累趴,到后面能够轻🈞⛈😛松完成五十次时,便加到八十次,再到后面是一百次。