五禽戏的修行有三个阶段，分🐀☛⛯别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背🍔🇰🜐”，为五禽戏第一阶🌼段，取自汗流浃背一词，喻👲🌰意汗流可以浃背也。
“🜱🅸浸衫”🁾，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以将⚤📓衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣🁾度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底🃏治愈！
“流瀑”🁾，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象🁗🅿征着汗湿多如瀑布飞流。⛇😖
此等境界后不但是🗌🚉治愈一个人的隐🐑疾这么简单了⚤📓。
而是武学功法的🏛🚱🗉赋予，以及🌼一定程度🞗🔏⛓的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为⚢📈😴乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也🙫🍔🇳只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身🍊🆝🐥躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不得了。
除🜱🅸此之外，林静闲🗌🚉在莲花镇🌼后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初🏛🚱🗉从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认为将来闯荡江湖用得🐀☛⛯着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭🍔🇰🜐气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈🎛何呼吸？
林静闲如今修来才发现☯🂾这呼🌼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减🀸🁥低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，🞗🔏⛓就👤🔷像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。