五禽戏的修行有三个阶段，分别为😄“浃背”、“浸衫🁞🔬”、“流瀑🟦”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取😄自汗流浃背一🈢⛩🝂词，喻意汗流可以浃背也♐🇧🚾。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗👈🔯流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静🝛闲⚽🖺可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑🈧🀫”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾这么简📤🜲单🚪了。
而是武学功法的赋予，以及一定程度的延👙🆒年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大🄟家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极🈻🃞功🛏🜼法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲🜚💒也🝛只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说🗴☒⚠中等和上等了。
只能勉强身📛🛦🞨躯浮出一层密汗⚽🖺，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇后山🁊🄅🞝还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水🛏🜼流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫🜚💒中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林🔾🆒静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外🝛界气息交换又怎👙🆒能谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在🚪丹田🉥处，减低身体消耗，一口气达🎤📁🗸到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了🈢⛩🝂一沉银灰色轻纱，妙不可言。