练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势🙵🎱待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离😴🅦🈰弦之箭，常人根本难以🏙🚜🔎抵挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优🙐势，足可以轻易对付十余个寻常壮汉。🎗👐
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉🙵🎱。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短⛽☕⚴小瘠瘦，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上🄆🞞下🝛都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋🎗👐长🌥🁌力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤☲练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸😴🅦🈰筋拔骨自然不在话下🚓💺🖺。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的🔗桩功法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时🜒🁣筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇💁🎷武境！
而炼体的第三层📑次——练髓☉♏，🅠🇾🞋这就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是🎐🐎⚖说🜶🆨💆，练髓，几乎就等同于换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，☪🂏即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石🍟🍟断木。
在江阳城这样的小🄆🞞城，一个高阶勇武境，像雷🞗化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只🅠🇾🞋是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶🎗👐段。
真正高明的炼体之法，乃☪🂏是先天境阶☽🄴🁱段的易骨、易筋和易髓！
像少林绝学《易筋经》和《洗髓🙐经》，便是易筋易髓的超绝之☲术🛃🙮🍲。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以为至少要月余🎗👐时间呢！”