芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体而言还是⛍🙆不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来，素人和厨师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完♝🇵肚子里的食🕡🗠物，贝克汉姆🁴🍁又去二楼练了45分钟。
训🟡🞯🗦练这🚨🕺种东西，贵在持之以恒，每天45分钟⛍🙆的训练看起来稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一天，就比假想的竞🆪争对手少训练45分钟。
除非赛事特别密集，或者身体不舒🁴🍁服，否则贝克汉姆每👪天都会坚持练一会儿。
他很喜欢体验克服乳酸堆积的感觉，因为每🎪📼坚持一次，他都感觉到自己正在🎜👻🎄变强。🛻
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室💐🐽中，贝克汉姆看着镜子中那个肌肉线条清晰，维度增🍨加🆂🌫🂅，五官逐渐硬朗的男人。
这就是不管自己怎么🕡🗠吃，体重都🏽🟤不涨的重要原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出🆪色的足球运动员需要同时具备出色的爆发力，出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基♼🍲本🗻♉功。
尽可能维持身体🐤能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力方向。
洗漱完毕，又补🐤充了一些水分，贝克汉💨🔗姆早早来到了顶层的卧室。
这是他的私人小天地，没有他的🏽🟤允许，任何人都不许踏入这里🕫🌠一步，这是他一🟉🛓🜁直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放在🕡🗠腰上，🅧🃪然后按动床头柜旁的按钮，伴随着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上🟉🛓🜁，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。🁺
遗憾的是，🅨今天的电视节目没什么看头，完全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在🅧🃪🅧🃪墙边的小书柜随意挑一本书作为睡前工具。
嗯？我什么时候把这本书拿上来了..💨🔗.🐁☡...
贝克💐🐽汉🚨🕺姆在小书柜发现了球迷送他的那本名🎪📼叫《我的立场》的黑色硬皮书。
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个有些尴尬的扉页怎么看都觉得做作，🐁☡而且第一个章节的体验也🚤🕒不怎么样。
在这个有些暗黑，多多少少带些粉刺意味的故事🍒里，自己拖家🕫🌠带口，在记者的围追堵截中前往皇马俱乐部接受转会前的体检。