练骨一成，可气力大增，🙪🍏令全身骨架结构随时🜪处于蓄势待发的状态，就如同♶🌺🄉一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。
一个低阶勇🆒武境，凭借练骨的优势，足可以轻易对⚺付十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道🔠筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起🍗来身💂🎾材短小瘠瘦⚺，但一旦发起招来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整🏧体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋拔骨”，🎙👢把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，😮但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一等一的桩功法门⚺，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现🜪🜪在已经可以做到发劲时筋骨⛺🟡弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三🔌⚳🕢层次🙒——练髓，⚮🔴🄲这就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于🁕换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武😮境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武😮境，像雷化极等🎙👢等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只⚮🔴🄲是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶段。
真正高明的🆒🆒炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！
像少林绝学《易筋经》和🙪🍏《洗髓经》，便是易筋易髓的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快突破中阶勇武境，真是不错，还以🇺🝥🍑为至少要月余时间呢！”