“形意拳，与太🁪极拳、八卦掌并列为三大内家🐋拳法👴🍄🅢。
形意拳⛸包括😝有桩🁪功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉😝学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华🔤🂦，将之整合👴🍄🅢成了薛氏形🐟🁊意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动💎🐱功、静功和呼吸法🌝⛪🝎，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步🌌♒也错不得。
不过你现在以学业为主，所😽以🃙😑暂时不练三体式，练马步☈桩。
马步桩循序渐进，虽🙶🎶然见效慢，🌝⛪🝎但不会练出问题。👴🍄🅢”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩🞡🕭🌳🞡🕭🌳，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是🌲《基础🁀体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武🝢侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助🆥👧你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲👴🍄🅢等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响📘。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着💋，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆🔤🂦响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲💷🖢🔓，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体💍潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，⛴把家里值钱的坛子柜子都一个人⚤📛🛦搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要养三分恶气。🝢看好了！”
他一💋掌印在另一块木板上🞡🕭🌳，木板只是微微裂了几条缝。