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之后在第一阶段的集训，🄞张🜝🃇🕩升对球员的体能训练下了很大的功夫。
洛伊塔德和策特尔迈斯尔也表现出了高水平的体能教练的本领。特别🞈💇🏳是在营养餐这个事情上，刚刚还信誓旦旦说营养餐🛸不好吃的张🕯🍉🆑升被打脸了。
在张升的印象中，所有的营养餐无非就是胃口清淡，少油少盐让人难以下咽。制作营养餐的人会严控各种能量源，会像做算术题一样计算各种碳水化合物，蛋白质，脂肪📙，维生素、矿物质和微量元素的成分，然后将这些东西算🀟♧好后的食物放在一起煮一下就是一份合格的营养餐了。
但是在俱乐部的厨房里🏔🙶洛伊塔德的🗊话让张升彻📊底的改变的观点：“营养餐并不是像外面想象的那样。除了那些水煮的白肉还有意面，球员们也想吃点别的，他们需要那些常规食物以外、能补充日常碳水化合物摄入量的食物，在这方面，珍珠麦沙拉（Asaladofpearlbarley）或者库斯库斯（Couus）都能完符合他们的需求。”
张升对此非常🂲的感兴趣，他🜝🃇🕩问道：“那我们球队的食谱什么时候能指定好，我也想看📓🚟🔥看这些特别的营养餐。”
有着德🆍国人特有的严肃的洛伊塔德认真的摇头说道：“没有所谓的通用计划。🍜”
张升被他的话搞蒙圈了，吃惊的看着他。
洛伊塔德看到张升的样子，笑道：“100个球员就有100道最喜欢的😃菜🕌，有人可能会喜欢肉，有人可能会喜欢鱼或者蔬菜，而有人长了一张爱吃甜食的小零嘴。作为一个合格的职业足球运动员营养师我一🐼直信奉一句话：无论如何，只有吃的开心，才能吃得健康。”
张升不可置信的说道：“难道们要🗊为每一个球员都准备不同的营养餐？”
洛伊塔德一副理所当然的样子：“难道不应该这样吗？这不正是我们的工作吗？”说完他递上一份材料给张🍑升，“这里面有我通过翻译和所有的球员沟通后，结合他们喜爱的食物和胃口指定的不同的营养餐。在食材方面，希望俱🂻乐部来配合我们。”
说🈞⛈完这些，洛伊塔德拿起身边的一杯果汁，说道：“来尝🜘尝这个，这个也是营养餐的一部分。看看味🔷🅌🅅道如何。”
看着五颜六色的果汁，张升立刻有了品尝一番的冲动，在喝了一大口后，张升向洛🏿☓伊塔德竖起了大拇指🖗💯。
洛伊塔德笑道：“怎么样，味道不错吧。可别小看了这杯果汁。他是著名的运动营养学专家西班牙人安东尼奥-埃斯克里瓦诺特别配置的‘魔汁’。他是这个领域公认的专家，曾经为为马竞、热刺和塞🍙🈠维利亚等顶级俱乐部提供过建议和帮助。这种‘魔汁’由香蕉、橙子、苹果、桃子、甜瓜和2%浓度的果糖一起加入牛奶或水中混合制成。但是他的价格也比商店里卖的等渗运动饮料更便宜。我🝌也是从他那里偷师来的。”
张升这下算是真的拜服了，看来在足球这门运动上，发达的足球国家已经研究的非常的深入了。国内的足📝🛱☢球不管在哪个方面都落后很多啊🔤🂥🐼。
果然接下来的体能恢复期，刘星，邓超群和高君三个人完被丰富多🛸样的营养餐迷住了。以至于他们在背后说道：“老大居然忽悠我们，说什么营养餐不好吃，我看比那些大厨都做的好吃。”
果然在修复期的⛒高强度的体能训练中，球员们都很好的适应了比赛的体能要求，连这三个明显身体没保持好的球员也达到了🟀标准。
在接🏚🚫触了体能训练后，张升带着球队到了昆明的海埂基地。
在海埂基地，张升发现这里并不像之前那么热闹。海埂基地的大铁门就那么敞开着，门口看门的那条著名的狼狗也不见了踪影。通过海埂基地管理处的人员，张升得知今年只有3只中超队富力、申鑫、人和🎰🔲🄣在海埂基地冬训。不过中甲的球队倒是有足足🃓🗛6只球队在这里。龙腾队算是来的晚的了。
海埂基地自1975年正式投入使用以来，见证了中国体育事业尤其是足😃球事业的发展历程。
1994年春天，海埂基地因强制春训和“YOYO测试”声名鹊起，上世纪90年代是海埂的盛时期，每到休赛期大量的球员、🕯🍉🆑教练、记者、球迷纷纷涌向海埂，那时海埂可谓中国足球的“圣地”。不过近几🂪年，“八千足记上高原”的热闹场面早已不在，训练场边追星的女球迷也销声匿迹。
自2011年开始，海埂🄞基地经历了一番升级调整，这里的条件进行了大力的投入和改善，但是挥之不去📝🛱☢的“土味”让国内足球队不再趋之若鹜，可谓是门前冷落车马稀。中超的球队基本上选择了“洋味十足”的海外拉练。
不过对于低等级的中甲球队来说，这里倒是一个好去处。来的晚的龙腾队通过关系联系到基地副主⚴🕤任张天佑才弄到了一块保养的好点的场地。