回到据点，公良三人累得要命，只觉得手软脚软，无力的躺倒在地上，🏹🟁根本不想起来。
波竜他们扛回敏牛，检查过药性后，就开始料理公良他们抬回来🝈🉇的敏牛。
部落里的人都不吃猎物身上的内脏和皮，只会取下里面的胃囊来做水囊装东西。公良到这边怕野生动物身上有寄生虫，也不敢吃。不过敏牛长得和他前世看到的牛差不多，应该也是牛才对。牛杂一向是他喜欢吃的东西，虽然这边肠杂之类的东🐷西他不敢吃，但牛心和牛肾却是不怕。
所以，等图垒他们处理敏牛内脏🜪🄻的时候他就把🌄☉心和肾的留了下来，然后切成一块块串在细长的竹枝上烤着。
狩猎之前，👂🆆他知道在外面吃东西肯定是用火烤，是以特地将稀释过的野山椒粉和腌制😞🂤🐭过的小鱼粉掺在一起做成烧烤粉，等他在烤熟的敏牛心和敏牛肾串撒上烧烤粉，那带着微辣、鱼鲜的味道，差点让他把舌头都吃了下去。
当🝁☠然，他也没吃独食，把烤串分了大家一些，吃得大家连连点头称赞。
他还把自制的烧烤粉洒在柴火炙烤的敏牛肉上，一阵香味扑鼻而🝈🉇来，让人胃口大开。
晚上，大家围着篝火大吃大喝起来，想怎🆇🍟么吃就怎么吃。
公良放开胃口，大口大口的吃着敏牛肉，肉🏒🙤🌗落肚🔠中化成一丝丝能量被身体吸收，吃了半腿敏牛肉，那饥饿的身体终于有了一丝饱了的感觉。吃完东西，图垒🜛拿出他带来的酒跟大家喝了起来，酒不是很多，但大家喝得非常尽兴。
这一夜，他们吃了半头🜯🅫敏牛，🍅🅩看得公良结舌不🌄☉已。
或许是吃多了凶兽肉，再加上白天喝的凶兽血，让☰公良有种力量浮躁得快要爆炸的感觉，这种感觉憋得他睡不着，干脆起来到洞外练拳。
他也不练其它，只练形意五行拳中的崩拳，一招一式只是🟠🞧如箭前行。
在他前世，形意拳大家对练拳者都有个要求，那就是练拳的时候必须心与意合，意与气合，气与力合；还有肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这就是内外三合，共为六合。六合统一，形神一致，才能真正触摸到形意拳这门拳法的真谛⛏🙜。
以前公良练拳只是傻傻的练，🍅🅩但今夜一遍一遍的练习后，忽然明🝈🉇白了前世形意拳高手孙禄堂说的“肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足”的🗚🜋🀦意思。
其实说的无非就是个六合的道🍅🅩理，只是有时候太深奥的东西你不懂，太简单的又太普通，只有真真正正的亲身体会后，你才能够明白。
一遍一遍来回的练着崩拳，双手用力均匀，公良逐渐达到心、意、气、力，四🟅🚳者合一的境界，开始明悟到一丝用拳的真谛。
只见他一记崩拳打出，如双手徐徐拉开硬弓，一手外翻，一手里裹，力断意🝜不断，意断力相连，外形无像，内里缠绵，气🆓🏉😔发轴心，阴阳迴🆓🏇圈，左换右，右换左，如惊涛骇浪，连绵不绝。
不知打了多少趟拳，公良停下来，也没回去睡觉，转而站起形意三体桩功，🝜但心神却晋入形无形、意☉无意、无无亦无的无我境界。
在他浑然忘我之际，突然有一股热流🕃起于右足跟外侧，向上经过外踝，行到髋关节部，经胁肋后侧，从腋后上肩，至前额，再到颈项部位合于督脉。
此时，他体内的真气徐徐从丹田升起，🞼🙢🌀开始转化澎湃的凶兽能量。那股热流也跟着汇聚在一起被真⛞🛟气转化。他丹田内原本只有绿豆大小🟒🜩🄸的真气在这些真气的加入下逐渐变大，直到黄豆大小。
再睁开🀶🁓🅕眼来，公良发现已经天亮，他🕃竟然站桩站了☰一夜。
在此以前，他站🔶🅋桩不要说一夜，半个小时就累得要命。
现在他站了一夜不仅不累，还精神十足，🆇🍟精🏒🙤🌗力🌄☉充沛，真是不可思议。