两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内🚖📘传来阵阵吵杂⛆😈⛄以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已👨🚌经汗流浃背，但目光中却满是坚🎝💅🏞毅🜛之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，🐙手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软🁳球，另一🄔☺个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐🎙👠凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。🅔🆕
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要🚾😽用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发🏪🜻生了明显的变化。
整个人壮了一圈，👏🇻本是消瘦的体型也变得强🐙壮起来。
特别是肩🕕🈘部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持🏪🜻这个动作足足两分钟的时间，但📠🜓距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半🕌☸。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感🐙觉到腹部肌🐋肉的抽动。
甚至🄒整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快🐋速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子🁌过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利🏪🜻用每一🞉个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最🆖🏟差劲的，在足球的世界中，他们🅔🆕是属于残次💴🖁品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道🞉：“德罗巴怎么说？🈮🁨”
帕特莱斯微微👨🚌挑眉，他没想🎙👠到乐凯竟然还有回嘴的余地🐋。
老头儿伸出脚，轻轻的在🚖📘乐凯的腹部顶了一下🎝💅🏞。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹🚺😟部的肌肉突然收紧💬🕀，🍛🈯那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显然已经🜛到达极限。