体育馆内
大二选瑜伽的金融系学生,有一部分都在🝇🉅这个空旷的大教🕿🏛🚲室内。🞶😫
小姑娘🖏脱了鞋子走进😶🅵去,拿出包包里面的钥匙,将自🈓♣己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫🖏子🐌⚂🎨,轻轻的铺在了自己以往的位置🝇🉅上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始🅚🖑带着学生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有🈣人看🐌⚂🎨到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的🞴😚笑道:“好了同学们,让我们将那些🈓♣体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖🐘骨上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上⚈🏙🚢提,胸腔往上提,保持住🐘,好,我们保持5个呼吸。”
“下面,🐌⚂🎨站立前屈式,🅚🖑身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折😵叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停🅚🖑,好,同学们起来🝇🉅吧,可以下课了!”🀥
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”
“可不,我也想~”
众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。