乐读人生>奇幻玄幻>爵迹小说完整版 > 12章 、灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二选瑜伽的金融系学生,有一部分都在🝇🉅这个空旷的大教🕿🏛🚲室内。🞶😫

    小姑娘🖏脱了鞋子走进😶🅵去,拿出包包里面的钥匙,将自🈓♣🊒己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫🖏子🐌⚂🎨,轻轻的铺在了自己以往的位置🝇🉅上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始🅚🇆🖑带着学生们做热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有🈣人看🐌⚂🎨到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔的🞴😚笑道:“好了同学们,让我们将那些🈓♣🊒体式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖🊖🐘骨上提,腿肌肉收紧。

    好,胸腔上⚈🏙🚢提,胸腔往上提,保持住🊖🐘,好,我们保持5个呼吸。”

    “下面,🐌⚂🎨站立前屈式,🅚🇆🖑身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折🋓😵叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊:“停🅚🇆🖑,好,同学们起来🝇🉅吧,可以下课了!”🀥

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”

    众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。