乐读人生>奇幻玄幻>BIQUSA > 第二十四章-瑜伽教室的舌Jc吹 X外宿中
    最近这段时间,许玉的生活过得还可以。因为留学生还有一个多月就要离开了,学校抓紧办了好几个活动进行宣传,亚瑟他们忙得不可开交没工夫来找她。而胡教授忙着写最新的开题报告也是没空,那些民工则接到大单子出去上工了,每天早出晚🕵归累的根本提不起心思玩女人。所以许玉这段时间过得非常舒心,没事和室友逛街、唱K、吃饭、看电影,倒真有了二十岁年轻人的活力。

    她的课余生活则是💚💜💰去健身房锻炼身体。许玉的身体一直就不怎么好,男人压榨的也是无度,一次体育课只跑了四百米就昏倒了。吓得许玉去医院检查,倒是没有什么大病,就是被诊治的中年女大夫批评要锻炼身体,不要纵欲过度。医生的话虽然说得比上文委婉一点,但许玉也品出来怎么回事,正好学校附近的商场有家健身房做活动,她就想来试试。这里设施不错,给她找的私教老师又很关照她,许玉对这里也是相当满意。

    “来,这个🆂🌯🂢动作,腰下来🛬🟟腿伸直,对,保持好🔨🃆🕠,一分钟。”

    “呼...呼...”

    “好了,换下一个,手臂🛬🟟抬高,上身起来,脊背打☌直,挺🀴🁁住。”

    房间⛂🗡里,一男一女正面对🛬🟟面🕊坐在瑜伽垫上变换着姿势。

    许玉来这里不知道怎样锻炼,健身房推荐体弱的可以先学习瑜伽,不仅锻炼肢体还会调整呼吸。许玉试了一下觉得不错,当即就报了🋶🝷🏲名,因为不善于交流,所以选🂄择了私教课。私教课是单独安排在小房间里的,虽然贵⚶🕵了些,但许玉还是拿得起的,便在这里修身养性起来。

    “腿还有腰部的角度不对,应该这样。”

    许玉努力学习着教练的姿势,但毕竟不是专业的,很多东西还不到位,教练提醒几次后🟛🝴🏔,直接站起身来到许玉身边手把手的为她矫正。

    “腿⛂🗡放松😟🂫👲...放松,同学你要放😙🁱🉥松,对。”

    教练是个三十多岁的男人,风趣幽默还很健谈,两人相处起来还很不错。只是不知道为什么,许玉总觉得他看自己的眼神不对,如同那些对自己有非分之想的男🁌🄙♪人一样。但每次这目光都是一闪而过,许玉也抓不到其中的苗头,希望是她🜠想得太多了。

    男👩人的大手在许玉纤长的小腿上活动着,把住她的小腿用大拇指在腿肚上揉按进行放松,然后慢慢上移把住了她的大腿。

    “唔...”

    虽然身上穿着形体裤,但健身房里面很暖和,衣服裤子并不厚。男人的大手带着🏏🙂独有的温度和触感在许玉的腿上游移着,不自⛀🗖🛤觉的就让她有想要呻吟的冲动。

    “怎么了?”

    “没,腿拉抻的有点疼,休息🚱🗎🚡一下吧教练。”

    “我帮你按摩一下。”

    “不用了,休息一下就好。”

    “那怎么行,等会还要学习新🚱🗎🚡动作,不放松很容易抽筋的。”

    不等许玉拒绝,男人直接拉过她的脚腕,将一条腿放在自己的臂弯里,厚重的手掌带🐻🅄🄄着足够的力道在上面活动起来。许玉想要将腿抽回来,但男人死死🈰握住她的脚腕让她无法挣脱,再说也没🇝有对她做出什么出格的举动,许玉也不好强硬的拒绝,便忍受着男人的动作。

    “👩好...好了,💚💜💰教练进行下一个动作吧。”

    “不疼了?那今天学习些新的姿势。”

    下一个姿势是这样的,人先平趴在瑜伽垫上,将一只脚从后面抬高,上半身则是类似下腰的姿势抬起,双🁯🉖臂从上面画圆,🉕🇊🖳手掌抱住脚尖。这个动作主要是锻炼腰部的柔韧性,还有将呼吸调整的平稳。因为想要将这个动作做得标准,整个身体的受力点只有小腹那不过巴掌宽的大小,腿和手臂要画成一个标准的圆形才算完美。