五😛🂇🌯禽⚗戏的修行有三个🖥阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流瀑”。
“😛🂇🌯浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以🍗将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治🍈愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象🐔征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界🟇后不但是治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法的赋予，以及一定程度的🏀🖾🏀🖾延年益🍗寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一💡📘式，并与著名的太极功法颇有渊源⚂。
一上午的研🕵🎂习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等🐂了。
只能勉强身躯🍱🞑浮出一层密🎂🎎汗🕞，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花镇🕞后山还寻得了一处山涧瀑布🔢，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫🎥📐中🎂🎎羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林静闲认🟇为将来闯荡江湖用得着，🚟🔦毕竟水太深。🁦🟇
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭😛🂇🌯气闭🄛♷气，杜绝肺部与外界气息交换又怎🜾🇮能谈何呼吸？
林😛🂇🌯静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根⚗究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹🁦🟇🁦🟇田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉银🔢灰色轻纱，妙不可言。