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梨花眼🄺🂣睛一亮：“太后娘娘，🗺有您这话，嫔妾🀵就放心了。那么咱们开始吧，下午的安排是这般的……”
梨花把太后🖡🔈⚒从下午一直到晚上🗺，什么时辰要做什么，🅳间歇休息是多久。
补充水分和进食多少，都在什么时刻，甚至连夜里泡脚的事儿，以及太后什么🅣时辰🄑☡该上床就寝，全给安排的明明🅐🅩白白。
最后亲切的安抚太后：“娘娘，您现下☤特别费体力的活动还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，这项对您身子特别有好处……”
它可以预防运动损伤，🐟改善血液循环，提高韧带的柔韧性🔗。
同时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助♕🈐于😟🂥缓解颈部和背部的疼痛。
说完🜏🁍🄢好处，开始画饼：“特别适合您，您的筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”
“🛦来，跟着嫔妾做这个🐟动作，娘娘，您的动作不到位，知春，快去帮娘娘……”
太后脸上那抹♥💃笑容还没消失，便觉🞝天雷☤滚滚，整个人被梨花霹懵了。
却来不及反应，一句话都没说，全程被梨花牵着走，语气🔗温和，不容分说。
她不知怎么就更了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就到🔗了临时腾出的侧殿，更不知怎么就跟着梨花去做拉伸了。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人：“不是说🏑🙜不必哀家费什么力气么，可哀家怎么觉得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋雁十🄺🂣分担心，第一个说：“娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚持不下去。
其他宫人纷纷劝太后：“🚵是啊，娘娘，武主子说了，那都是为了疏通您的🜭🜭筋骨，改善您的身子。”
得益于梨🏮花让太后做的每项事，把好处从上到下罗列🅳得清清楚楚，解释得头头是道。
在🛦场的庄宁宫人，全被梨花洗脑了遍，原先心疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊🜏🁍🄢，是有很多🚷😁好处，还能让面色红润肌肤有光🄚泽。
就是她太累了，这辈子能把她累得抽干精气神的，就这么一个😟🂥。🅸
这狠心的丫头，晚膳还是没⚜让她吃饱，把🞽🙤🌕少量多餐坚持到底，毫🅸不动摇……