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梨花眼睛一亮：“太后娘娘，有您这话，嫔妾就放心了。那么咱们开始吧，🗻♊下午的安排是这般🖝的……”
梨花把太后从下午一直到晚上，什么时辰要🃞😺🆚做什么，🀫⛕间歇休息是多久。
补充水分和进食多少，都在什么时刻，甚至连夜🍔里泡🀫⛕脚的事儿，以及太后什么时辰该上床就寝，全给安排的明★明白白。
最后亲切的安抚太后：“娘娘，🅆🄒您现下特别费体力的活动🝂🈔还不多，不会太累，顶多出些汗。来，您先更个轻便的衣裳，咱们先开始拉伸运动，这项对您身子特别有🞓好处……”
它🙬🍡🉤可以预防运动损伤，☺改善血液循环，提高韧带的柔韧性。
同时有利于疏通人体经络，尤其是背部和颈部的经络，有助于缓解颈部和背部的疼🚡痛。
说完好处，开始画饼：☺“特别适合您，您的筋骨发僵，肌肉力量很弱，待将您的柔韧性练起来，便不会出现先前稍一动弹，腰筋就扭伤的情形。所谓筋长一寸寿延十年……”
“来，跟着嫔妾做这个动作，娘娘，您的动作不到位，知春♦📛，快去帮娘娘……”
太后脸上那抹笑容还没☺消失，便觉天雷滚滚，整个人被梨花霹懵了。
却来💨🔘不及反应，一句话都🆓🏋没说，全程被梨花牵着走，语气温和，不容🞨🖩🕑分说。
她不知怎🚼😭🄫么就更📑🚉👣了一身宽松柔软的衣服，也不知怎么就到了临时腾出的侧殿，更不知怎么就跟着梨花去做拉伸了。
等她被梨花放去沐浴时，竟已到了酉时末。
太后泡在浴桶里，累得什么话都不想说了，蔫儿吧唧问秦嬷嬷和秋雁等人：“不是说🚇👕不必哀家费什么力气么，可哀家怎么觉得……”
她身体里的每一丝力气都被榨干了……
秋🙬🍡🉤雁十分担心，第一个说：“🁓🅚娘娘，武主子都是为了您好！”生怕太后坚持不下去。
其他宫人纷纷劝太后：“🆓🏋是啊，娘娘，武🚤🕚主子说了，那都是为了疏通您的筋骨，改善🚇👕您的身子。”
得益于🆟🐰梨花让太后做的每项事，把好🈚⚞处从上到下罗列得清清楚🔑楚，解释得头头是道。
在场的庄宁宫人，全被梨花洗脑了遍，原先心疼太后的，也跟秦嬷嬷一样动摇🙦🌨🁪了。
太后闭了闭眼，无力分说。
是啊，是有很多好处，☺还能让🁓🅚面色红润肌肤有光泽。🀫⛕
就是她太累了，📑🚉👣这辈子能把她累得抽干精气神的，就这么一个。
这狠心的丫头，晚膳还是没让她吃饱，把少量多餐坚持到底，毫不动摇……