这么好心？斯微意外，一动不动地盯着他。
“算了，还是♚本教官亲自示范吧。🙪”说罢，宋居安左右拿起碗，稳稳地交替⚮🔱互倒。
每一次重复🅻🝈都有热气往上飘，不时会扑到脸上，宋居安除了眉宇微敛📫🝯，动🐙⛽作照常。
斯微表情看似没有太🛼⚊🛼⚊大变化，眼睛却很诚实地直勾勾地看着宋居安，脸渐渐也比迟钝的意识更早做出反应。
“好了，🁃🃊试试温度。”宋🜼🜼居安把盛了粥的碗推过去。
抬眼就和斯微的目🈥🀙☵光相触，此刻在🙪她的瞳仁中清晰地映着自己的模样。
画面虽美，算着时间不多，宋居安不敢再贪恋，虚掩🞞住唇轻咳出声，瞧到斯微眼光闪烁，他又指了指那碗粥，“分🟀🚃🐪钟，可别剩下。”
话落他没🁃🃊做停留，起身把帽子戴好，大步走出外面。
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上午第一项训练无非是体能，一上来就是负重，沙袋早早就准备好了，男女生分别承重公斤、公斤。
郑植示范一遍，接下来轮到他们自己往腿上绑，动作生疏就不🇽提了，最后那样子也是笨重得很，踢了两脚还整掉了，旁边导演组都有人忍😽不住笑。
这回郑植和候光一起示范，前后搞了十多分钟🅼终于合格。
假如说绑上沙♚袋静止不动还没有感觉，那真正开跑的时候才叫人绝望。
那些男生还撑得下去，再看后面的女生，除了跆拳🌠道出身的那位，其余三个到第二圈以后都变成拉车夫🃡🙔了，尤其是许禾言仰着头，一副泪崩的架势。
知👘道后面有人盯着，斯微每一次都使出全身的蛮劲抬脚，加上她体格本就比其他人都小，一圈下来呼吸加快🝰🎴🕕，满头大汗。
郑👘植拿着考核本，记录每个人一圈下来的数据。
斯微再次经过♚宋居安身边时，体力已经接近极限，还是铆足了气🉃力加速。
图一时快活不要紧，不科学的跑法导致的下场就是，她在半圈转弯的地🇱方腿一软跪倒了。
听到那“咚🅻🝈”地一声，🔅♹🍒许禾言忙回头去瞧，紧接着往回跑。
斯微第一次这么真切地体会到什么是头脑发热，她用手抵着发烫的☮🂮跑道想站起来，头一沉，一下又坐回去。
“微微，你还能坚持吗？”许禾言过来扶住她🅼的肩。
肺部不断往出顶气，斯微闭着眼睛只是点头，🅼搞不清楚是脑袋里涨得慌，还是头顶被🍎晒得火辣辣的，总之从头到脚没一处舒服地。
分钟后，她在许禾言的帮助下重新站起来。