他给宁昭备好🃢纸墨，宁昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖端后在沾🅘📦了沾墨水，在纸🆋🎀上挥洒起来。
宁海的目光古怪，他坐在一旁👙🉐🆠，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰宁昭，只是诧🎵异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材😃⚘，日后士兵🀿🂡锻炼，用这些吧。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海翻🞒📡🜚了翻，却一头雾水。🍃🅛纸上的这些东西是什么玩意？他🆍怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭☲🃓叹息一声，她画的这些东西自然是⛾☞她当警察时，平日里的锻炼用具。
若是按着宁海的锻🍩炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙⛾☞。另外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁🆛🐍⚉认真听着，🅍诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，两头的🀿🂡圆⛾☞柱用十斤的玄铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭☲🃓一个接连着一个解释道。宁海⛀🗔在一旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠🛋🚹😒蛮力，要讲究每日的积累🀿🂡才是。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是锻造好了，军🅴中将士们的体能你自然不必再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。
其次，我数了数军中的将士，👙🉐🆠大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十🃁🔶🅃人的班🞒，选出一人当班长，带着战斗小组的众人一同训练。
五十个班组成一个营，选出营长。每个营每日训练之后，营与营之间要进行作战，输掉的营队次日加重☧练习，三个营为一📰🞤个师……