两天🔍⚽🖹后🐯🃗🗽,各🁵🎍排组织新兵练起了全程四百米障碍。
根据训练大纲的要求,四百米障碍优秀成绩是一分🟀🚃🐪五十秒以内,良好成绩是两分钟以内,及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的,只有区区的五个人而已🚰🖾:他们是一班的冀颂🃈🕸🎘承、🕋🈁二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七🛵个人,剩下的五个人🈧就是不及格的了。
不及格的这些人分得比较均匀,除了四班有⚃🎰🔳俩,其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑🛵进及格线以内,他的成绩是二分二十五秒,要是按🉅🄷🂍照他跑五公里的体力,应该说四百米障🜺碍,他跑进及格线以内,那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼🄰镜,他竟然成了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内,主要原因还是在于他太过于心急,太过于想在班长和战友们面前证明自己的了,四百米障碍不能争一秒之功,逞一时之勇,🞝🕉🇵在跑的过程中,必须将体力分配好,尤其是前半程的两百米,切忌不要全力冲刺,否则一旦体力透支,后半程的两百米,将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”📠,他认为自己的体力充沛,对付四百米障碍这么短的距离,完全没一点问题。
苦酒,往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑🞞的🟇🛆🚇九个人中,除了一班的陈华技没跑进两分十秒以☋♠内,其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日,这个上次跑五公里“拉稀摆带🛌🚼”靠收拢大队帮助,才混到终点的家伙,居然都跑了两分零五秒。
此时,四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承,时🟀🚃🐪间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己,感觉一分四十九秒的♋成绩,只要自🈦🀤⚚己🏜🚿加把油,兴许可以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承的速度,目测不算太快,特别是前半程的两百米,给人一种慢慢悠悠逛大🙞街🎵🕞的感觉。
搏一搏,单车🜥变摩托,等我先把冀📠颂承比下去了,再去谈跟候武先比。梁荆宜自信心十足。
他🍭显然是高估了自己,而且他还经常这么做。♋
听到宗儒麟一声“🟇🛆🚇开始”的口令后,梁荆宜像离弦之箭一般窜了出去,他的🃈🕸🎘速度果然很快。
前半程的空跑🜥一百米,他只用了短短十二秒多一点时间,以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵,🄪看了手里的秒表后,嘴里立即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承🛵不是梦。梁荆宜在转弯的时候🟀🚃🐪,用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸,他想知道一班长是否会因为他的速度,而倍感压力。
过了三步桩,接着便是深坑、矮墙、😁⚃高板跳台、独木桥,高🈦🀤⚚墙、匍匐通过低桩网
“很好,才用了四十八秒🔻🅳,记住要把呼吸调整好。”宗儒麟冲着转过弯来,正准备🐤🁳跨过低桩网的梁荆🎵🕞宜喊。
梁荆宜是憋了一口气在胸腔,此时📠的他心中只有一个念头,那就是“冲起来”。