回到据🍯点，公良三人累🅇🄞⚏得要命，只觉得手软脚软，无力的躺倒在地上，根本不想起来。
波竜他们扛回敏🙖🐠牛，检查过药性后，就开始料理公良他们抬回来的敏🝂🈘⚍牛。
部落里的人都不吃猎物身上🚋👱的内脏和皮，只会取下里面的胃囊来做水囊装东西。公良到这边怕野生🜡🃭🚿动物身上有寄生虫，也不敢吃。不过敏牛长得和他前世看到的牛差不多，应该也是牛才对。牛杂一向是他喜欢吃的东西，虽然这边肠🞜🕀🆠杂之类的东西他不敢吃，但牛心和牛肾却是不怕。
所以，等图垒他们处理敏牛内脏的时候他就👃把心和肾的留了下来，然后切成一块块串在细长的竹枝上烤着。
狩猎之前，他知道在外面吃东西肯定是用火烤，是以特地将🏑🙛稀释过的野山椒粉和腌制过🖢的小鱼粉掺在一起做成烧烤粉，等他在烤熟的敏牛心和敏牛肾串撒上烧烤粉，那带着微辣、鱼鲜的味道，差点让他🍱🞛把舌头都吃了下去。
当然，🍯他也没吃独食，把烤串分了大家一些，吃🇷🝎得大家连连点头称赞。
他还把自制的烧烤粉洒在柴火炙烤的敏牛肉👃上，一阵香味扑鼻而😭来，让人胃口大开。🛻♽🍸
晚上，大家围着篝火大吃大喝起来，🙨想🟦怎么吃就怎么吃。🙝
公良放开胃口，大口大口的吃着敏牛肉，肉落肚中化成一丝丝能量被身体吸收，吃了半🖢腿敏牛💷🖢🔕肉，那饥饿的身体终于有了一丝饱了的感觉。吃完东西，图垒拿出他带来的酒跟大家喝了起来，酒不是很多，但大家喝得非常尽兴。
这一夜，他们🜡🃫🚱吃🙖🐠了半头🅇🄞⚏敏牛，看得公良结舌不已。
或许是吃多了凶🙖🐠兽肉，再加上白天喝的凶兽血🆇🍞，让公良有种力量浮躁得快要爆炸的感觉，这种感觉憋得他睡不着，干脆起来到洞外练拳。
他也不练其它，🙖🐠只练形意五行拳中的崩拳，一招一式只是如箭前行。
在他前世，形意拳大家对练拳者都有个要求，那就是练拳的时候必须心与意合，意与气合，气与力合；还有肩与胯合，肘与膝合，手与足🄥合，这就是内外三合，共为六合。六合统一，形神一致，才能真🍱🞛正触摸到形意拳这门拳法的真谛。
以前公良练拳只是傻傻的练，但今夜一遍一遍的练习后，忽然⚳明白了🝂🈘⚍前世形意拳高手孙禄堂说的“肩催肘，肘催☓⚣手，腰催胯，胯催膝，膝催足”的意思。
其实说的无非就是个六合的道理，只是有时候太深奥的东西你不懂，太简单的又太普通，只有真真正正的亲身🁸体会🆆🍗🈑后，你才能够明白。
一遍一遍来回的练着崩拳，双手用力均匀，公良逐渐达到心、意、气、力，四者合一🛻♽🍸的境界，开始明悟到一丝用拳的真谛。
只见他一记崩拳打出，如双手徐徐🙬拉开硬弓，一手外翻，一手里裹，力断意不断，意🛻♽🍸断力相连，外形无🃊🖅像，内里缠绵，气发轴心，阴阳迴圈，左换右，右换左，如惊涛骇浪，连绵不绝。
不知打了多少趟拳，公良停下来，也没回去睡觉，转而站起形意三体桩功🁪，但心神却晋入🁻形无形、意无意、无无亦无的无我境界。
在他浑然忘我之际，突然有一股热流起于右足跟外侧，向上经过外踝，行到🚳髋关节🆏部，经胁肋后侧，从腋后上肩，至前额，再到颈项部位合于督脉。
此时，🍯他体内的真气徐徐从丹田升起，开始转化澎湃的凶兽能量。那股热流也跟着汇聚在一起被真气转化。他丹田内原本只有绿豆大小的真气在这些真气的加入下逐渐变大，直到黄豆大小。
再睁开眼来，公良发现已经🚋👱天🖫亮，他竟然站桩站了一夜。
在此以前，他站桩不要说一夜🖫，半个小时就累得要命。
现在他站了一夜不仅不累，还精🅦🈴神十足，精👃力充沛，真是不可思议。