王小玲从背包中取出两壶中级🆐🎰马奶酒，分别递给瘸子🛊和聋子。
瘸子和聋子这次📌🙘没有直接饮用，♄而是收入储物腰带中。🁽😰
瘸子道“好小子，挺上道的，不错嘛！你的力量很小，你可以先穿着两千斤的鞋子，跑一个时辰的步，再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的护腕练一个时辰的臂力，等你三个可以一🚠🔲起进行时，再教你炼体术。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢治疗，掏出一壶下级🕨🌋♇马奶酒，喝上一口，这次没有人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之后，王小玲🁽😰感觉到每只脚上的千斤巨♨🕗力，让她移动一下都很困难，更别说跑步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的身体力量。
抬起左脚，如果不是脚背受力均匀的话♆，王小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过骨折的命运。
这时的左脚🁄🃔🗝，才微微抬起地面一厘米左右，慢慢的伸向前方，速度🕨🌋♇像乌龟一样。伸出的左脚还没有往前挪到一个脚掌😥的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下来，王小玲已经累得满头大汗，而她所移动的位⚫🔗置，🟡🞮🗥🟡🞮🗥仅仅只是平常一步的路程。
一步接一🍇🅾🌍步的练习，王小玲浑身都被汗水湿透，她都没有发现，时间已经过去了整整一个小时，而她却没有出现寒冻的负面状态。
一个时辰下来，她也仅仅只是围着小土堆的内🙶🎶🕨部，走了几个圈。
使用⛨🜹清洁术，清洁自身所出的汗，免得给小土包内带来🁽😰异味。🟡🞮🗥
脱下精🏨铁🍇🅾🌍靴，王小玲⛋😴将精铁靴收入背包，顿时觉得脚上一轻，感觉能飞起来似的。
换上精铁护腿，📌🙘这次不用移动，只需要站马步桩就好，马步桩她可是曾经跟吴吉一起练过几个📧月。
王小玲还是熟悉的，只是当时跟♄吴吉一起练时，是可以运行光属性周天的。而现在，只能🐧🂌用身体的力量，想必要难上很多。
想当初练到最😚🁺后之时，王小🎫🔆⚁玲是可以做到一个晚上，不运行光属性🕨🌋♇周天，站马步桩一整晚。
想起吴吉当时教自己⛋😴之时，🎫🔆⚁还说“炼🖬体入门先站三年桩、要学打，先扎马。”
可🀢⚅惜在到现在为止🐥🁹，三五年过去了，王小玲却再也没有站过桩。
摆开姿势双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精铁护腿上的负🈟重，差🜸点没有直接把她压蹲到🟓🜲地上。
她也注意到了自己寒冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步💥，炼体能不受寒冻状态的侵扰🐧🂌。那么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始发抖，姿🂀势不再标准。
这时⛨🜹聋子就会拿出一根长棍子，在她不标准的🙶🎶🕨姿势的地方来上🟡🞮🗥一棍，王小玲只能咬牙继续。