五禽戏的修行有三个🎦📓🚛阶段，分别为“浃背”、“浸衫”、“流🝜瀑”。🏲
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可🀣⚑🐪以🖕💢📠浃背也。
“浸♮🜴衫”，为🅋五禽戏第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透🃥🙷🏁的程度。
仰雪峰💣揣度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。🗂
此等境💣界后不但是💺🖺治愈一个人的隐疾这么简单了。
而是武学功法🅋的赋予，以及一🏰定程度的⚜💏🐻延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并🏑🙜与🉠🈫🁎著名的太极功🝊🉠法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达☩到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗，便心劳力竭，做也做不🛈🚖📛得🏩🜰🅴🏩🜰🅴了。
除🕣🚝此之外，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石🗅🙊🈫上，任由水流的🖖💥冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得🅦🈴的🜛🂵一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中🉠🈫🁎闭气的时长。
林静闲认为将🅋来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。🚰🚰
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能谈何🚰呼吸？
林🕣🚝静闲如今修来才发现这呼吸竟然是☩用腹部呼吸，胸口起🃥🙷🏁伏辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已🚭。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大🎦📓🚛地朦朦胧胧的，☩就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙不可言。