练骨一成，可气🂑🎈🏉力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难🌰以抵挡。
一个🙸🏉😐低阶勇武境，凭借练骨的优势🗅🙎🉑，足可以轻易对付十余个寻常壮汉🎪。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长🌆☞🀢一寸，力🁯大十分。宁练🗅🙎🉑一寸筋，不练三尺肉。
这就是为什么🇫🛢，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦🆭💵🖐发起招来，却力大无穷的🔥🂪原因所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身🂑🎈🏉上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境，那就必须要“伸筋🝦🍚🈪🝦🍚🈪拔骨”，把脊柱拉开，令🎪筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋拔🜩🄴骨自然不在话下。
要知道，即便是马步桩，那也是一🗅🙎🉑等一的桩功法门，可以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，🕷经过这段时🗜🜡间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼🙸🏉😐体的第三层🂑🎈🏉次——练髓，这就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于♸🍏换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成🁯者，即高阶勇武境往往体魄远超📙🛕常人，举手投足间都带着磅礴之力，可劈石断⛖🚝🔚木。
在江阳城这样的小城，一个高阶勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物🞄！
当然，练骨、练筋和练髓，只是“练”而已，尚且处于炼体的最初级阶🐸🄤⛅段。
真🁻正高明的炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、易筋和易髓！
像少🙸🏉😐林绝学《易筋经🁯》和《洗髓经》，便是易筋易髓📙🛕的超绝之术。
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快🛄🙲🎘突破🅉🄰🁉中阶勇武境，真是不错，还以为至🍓🇫少要月余时间呢！”