练骨一成，可气力大增，令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常🝣人根本难以抵挡。
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻易对付🌇十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力🂍🍡大十分。宁练一寸筋，不练三尺🌇肉🟒🜣。
这就是为什么，许☱🃉多国术名家看起来身材短小瘠瘦，但一旦发🜣起招来，却力大无穷的原因📐所在！
因为，他们练筋有成！
练筋一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意😨念一动，筋肉鼓荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破💲🕳到中阶勇武境，那就🖃必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开，令筋长力大。
伸筋拔骨，对于常☱🃉人来说可不容⚂易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八段锦等等等等，完成伸筋💥🔁拔骨自然不在话下。
要知道，即🞏📈😴便是马步桩，那也是一等一的桩功法门😼🆬，可以快速强化体魄⛒🙱🎏！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间🂍🍡的不懈练功之后，陈佑现在已😼🆬经可以做到发劲时筋骨🚎💑👋弹抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的第三⛱🞉层次——练髓，这就比较🛇🚎💏难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等😯同于换血，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓🗐有成🂍🍡者，即高阶勇武境往往体魄远超常人，举手投足间都带着磅🕍礴之力，可劈石断木。
在江🔾🆏阳城这样的小城，一个高阶勇武境🛇🚎💏，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人物！
当然，练骨、练筋和练髓，只是“🟤练”而已，尚且处于炼体的最初🙔级阶段。💿🗨🞊
真正高明的炼体之法，乃是先天境阶段的易骨、🕷🎍🕷🎍易筋和🟒🜣易髓！
像少林绝学《易筋经》和《洗髓经》，便是🀨易筋易髓的超绝之术💀🎴🕑。🙔
如果现世，那么绝对会引得天下震动……
“没想到，我能这么快突破中阶勇武🔱🄛♺境，真是不错，还以为至少要月余时间呢！”