芥末龙虾肉虽然有点上头🂫👭，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半🌂成品，只要不胡来，素人和厨师弄🌘⛂出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子里🈙⚕👐的食物，贝克汉姆又去二楼练了45分钟。
训练这种东西，贵在持之以🂾恒，每天45分🙚🕰钟的训练看起来稀松平常，但关键在于日积月累。
偷懒一🈹天，就比假想的竞争对手🚅👂少训练45分钟。
除🈲🂓🎛非赛事特别密集，或者身体🈯🁱不舒服，否则贝克汉🂼🔅姆每天都会坚持练一会儿。
他很喜欢🍅🅩体验克服乳酸堆积的感觉，因为每坚持一次，他都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着镜子中那🚅👂个肌肉线🆇条清🔠晰，维度增加，五官逐渐硬朗的男人。
这就🞟🕞是不管自己怎么吃，体重都不涨的重要🙚🕰原因。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员🆇需要同时具备出色的爆发力，出众的平衡能力，🌰💕敏锐的比赛能⛽力和完美的基本功。
尽可能🈹维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员以来的两大努力方向。
洗漱完🈹🈹毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早早来🜯到了顶层的卧室。
这是他的🍅🅩私人小天地，没有他的允许，任何人都不许踏入这里一步，这是☵🃰他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随着🌊☽🄵一阵机🂒🎒🐠械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上，在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是，今天的🆔🏕电视节目没什么看头，完全提不起兴趣。
贝克汉姆索性关🈙⚕👐掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本🕙书作为睡前工具。
嗯？我什么时候把这本🛣🞍💻书拿上来了......
贝克🞟🕞汉姆在小书柜发现了球迷送他的那本名叫《我的🕙立场》的黑色硬皮书。
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个有些尴💘💌🐘尬的扉页怎么看都觉得做作，🆇而且第一个章节的体验也🌂不怎么样。
在这个有些暗黑，多多少少🂾带些粉刺意味的故事里，自己拖家带口，在记者的围追堵截中前往皇马俱乐部接受转会前的体检。