体育馆内
大二♻🍣选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这🎜个空旷的大📰教室内。
小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜🖃子打开,取出了里面的服装和瑜🔋伽垫来。🟃
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺🚋👹在🂽🔒⛩了自己以往的位置上。
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始带着学生们做热身运🎜动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起🈧那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习🌏♫一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,🃰🛟双脚并拢站直,膝盖骨上🐦提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,胸腔往上提,🗤🝧🍦保持住,🚺好,我们保持5个呼吸。”
“下面,站立前屈式,身体🅖🆤保持站立式,吸气,手臂体前🇩🛊上举,呼气👾,以腹股沟为折叠前屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽♻🍣老师笑着喊:“停,好🅖🆤,同学们起来吧,可以下课了!”🖃
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”
“可不,我也想~”
众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。