乐读人生>奇幻玄幻>丫头我在千年前等你 > 0章 、灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二♻🍣🉼选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这🊉🎜个空旷的大📰教室内。

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜🊿🖃子打开,取出了里面的服装和瑜🔋伽垫来。🟃

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻的铺🚋👹在🂽🔒⛩了自己以往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始带着学生们做热身运🊉🎜动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起🈧那双白色的鞋子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些体式再复习🌏♫🋔一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,🃰🛟双脚并拢站直,膝盖骨上🐦提,腿肌肉收紧。

    好,胸腔上提,胸腔往上提,🗤🝧🍦保持住,🚺好,我们保持5个呼吸。”

    “下面,站立前屈式,身体🅖🆤保持站立式,吸气,手臂体前🉘🇩🛊上举,呼气👾,以腹股沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽♻🍣🉼老师笑着喊:“停,好🅖🆤,同学们起来吧,可以下课了!”🊿🖃

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”

    众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。