科学减重的过程并不算特别的痛🌁🟙苦🃭，但每天都有吃不饱的感觉。💜
毕竟相比于增重时的那种饱腹感，此时的乐凯每次只能吃六分饱，而且除🄥⛔了必要的🙰🎄🎥能量摄入之外，不能进食任何其他非必要的能量⚐🐠🁑。
这方面俱乐部是极为严苛的。
乐凯有着属于自己的饮食计划，🌁🟙每个阶段吃什么，每天需要摄入多少营养，需要进行多少训练，这些都用白纸黑字写在帕特莱斯的小本🍣子上。⚝💔👦
当然，💄这个过程不是一蹶而就的，需要一个漫长的过程。
毕竟乐凯的减重跟减肥是不一样的！
为了接下来的比赛，乐凯不可能采用那些极🔴🄸端的减重法。
时间🖜📠一点点的过去，🆘很快就来到了10月18号这一天🄀🝨🍮。
英超联赛第8轮，阿🆘森🈂🞳纳主场对阵赫尔城的比🃠🙊🈬赛。
赫尔城在过去的🐺七轮比赛中以1-3-3的🔴🄸获得6积分，成绩并不理想，但对于一支上赛季才进入英超联赛的球队来说，他们在开局时算是稳住了。
但这一次，赫尔城要在酋长球场面🃭对👖🈸阿森纳，这是一个极为严峻的考验。
唯一的好消息是阿森纳轮换了。
主力+替补的混合阵容。
门将：纳瓦斯。
后卫🖜📠：贝莱林、默特萨克、费迪南德、💀🎲蒙雷亚尔。
中场：拉姆塞、乐凯、卡索拉。
前锋：罗西基、坎贝尔、沃尔科特。
这😋套阵容几乎复制了上赛季阿森纳的👖🈸踢法，尽管在进攻点上有些不足，但却足够的稳定，并伴有强悍的防守🆞🐪反击能力。
值得一提的是沃尔科特、坎贝尔、拉姆塞等人再次获得首🜲🆂发机会，这些人可谓是久旱逢😀♽甘露，一个个憋着想要表现。
而这种情况下，赫尔城以为采😮🄭🀴用轮换阵容的阿森纳🃧🚉会很好踢，但在开场仅仅6分钟，他们就丢球了。🗳☃
一次由乐凯发动的反击。
当赫尔城完成一次进攻之后，乐凯得👖🈸到费迪南德的传球，直接传到右翼赫尔城边后卫的身后，沃尔科特火力全开开始狂奔。
用速度💄硬吃赫尔城边后卫之后😮🄭🀴，完成传中球。🃠🙊🈬