乐读人生>奇幻玄幻>白鹿原小说结局 > 第七章-灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二选瑜伽的金融🎔🐯系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内。

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥🁷匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻的铺👎🇭在了自己以往的位置上。🋹🞎📂

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始带着学生们做热身运🁷动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双🐰🃤白色的鞋⛸🟍子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔的笑道:“好了🕐🈰🁼同学们,让我们将那些体式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并拢站🉛🈃🞸直,膝盖骨上提,腿肌肉收紧。

    好,📬胸腔上提,胸腔往上提,保持住,好,我们保持5个呼吸。”🕥🋲

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气🇢🚓,以腹股沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊:“👎🇭停,♡好,同学们起来吧,可以下课了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”

    众人身体酸痛的趴在了地下,唉声赞叹道。