王小玲从背包中取出两🔞🁬壶中级马奶酒，分别递给瘸子和聋子。
瘸子🛆🚄和🕂聋子这次没有🄤⛊😩直接饮用，而是收入储物腰带中。
瘸子道“好小子，挺上道的，不错嘛！你的力量很小，你可以🛱☡先穿着两千斤的鞋子，跑一个时😝辰的步，再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的🆧护腕练一个时辰的臂力，等你三个可以一起进行时，再教你炼体术。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢🏹治疗，掏出一壶下级马奶酒🌝，喝上🏖🚈一口，这次没有人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之🍂后，王小玲感觉到每只脚上的千斤巨力，让她移动一下都很困难，更别说跑步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的身体力量。
抬起左脚，如果不是脚背受力均匀的话，王🍂小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过骨折的命运。
这时的左脚，才微微抬起地面一厘米左右，慢慢的伸向前方，速度像乌龟一样。伸出的左脚还没有往前挪👬到一个脚掌的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下🂏🍶来，王小玲已经累得满头大汗，而她所移动的位置，仅仅只是平常一步的路程。
一步接一步🇭的练习，王小玲浑身都被汗水湿透，她都没有发现，时间已经过去了整🔺🅮整一个小时，而她却没有出现寒冻的负面状态。
一个时辰下来，她也仅仅💐👄🆑只是围着小土堆的内部，走了几个🏱🝶🏩圈。
使🉅🄽用清洁术🇭，清洁自身所出的汗，免得给小土包内带来异味。
脱下精铁靴，王小玲将精铁靴收😃⚗入背包，顿时觉得脚📰🞡上一轻，感觉能飞起来似的。🔺🅮
换上精铁护腿，这次不用💐👄🆑移动，😃⚗只需要站马步🏹桩就好，马步桩她可是曾经跟吴吉一起练过几个月。
王小🛆🚄玲还是熟悉的，只是当时跟吴吉一起练时，是可以运行光属性周天的。而现在，只能用身体的🌵力量😠，想必要难上很多。
想当初练到最后之时，王小玲是😃⚗可🗥🝯以做到一个晚上，不运行光属性周天，站马步桩一整晚。
想起吴吉当时教自己之时，还说😃⚗“炼体入门先站三年桩、🄒☧要学打，先扎马。”
可惜在到现在为止，三五年过去😃⚗了，王小玲却再也没有站过桩🛱☡。
摆开姿势双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精铁护腿上的负重🍂，差点没有直接把她压蹲👔到地上。
她也注意到了自己寒冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步，炼体🙢🌈☰能不受寒冻状态的侵扰。那么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始发抖，姿势🛴☿不再标准。
这时聋子就会拿出🜭🅜一根长棍子，在她不标准的姿势的地方来上一棍，王小玲只能咬牙继续。