（惊雷冲榜中，希望各位大大🝓，多多推挤一下，拜托了！！）
3个小时在现实🃵🜊中不过才过了3分钟。和上次一样，当林扬回到现实中时，他的🍛身体、力量、状态全🅁🃦🚀部恢复，而且感觉比刚才还要强壮，就连在虚拟空间中口渴的感觉都不复存在。
这3个小时，林扬在空间中依然是累的全身散🚪🖎架，不过，好的是系统定制的那些标准，他👂已经能够完成三分之一，实实在在的三分之一。
林扬看了看手表，现在还不到九点十分。于是，他喝了口水之🈨🀸🁧后，再次进入到空间中，他将训练时间又增加了一个小时！
就这样周而复始，林扬咬着牙，发着狠拼🁣命训练。就在虚拟空间时间累计🔑⛟到120个小时的时候，他居然能够全♄🅺部完成系统的训练要求。
“嘭！！”林扬一记重拳打向沙袋，上方的绿灯光亮无比。这次训练已经全部完成。林扬感到此时他已经没有了开始的🎘👕疲惫不堪，汗水依旧浸满全身，不过呼吸却很平静。
“这力量.📄😖..”🆬林扬激动地举了举胳膊，上面的肌肉块比开始时增加了一倍。“我终于完成了！”林扬大声的呼喊着。“我不是懦夫，我完成了！”
虽然此时没有任何的喝彩声，但他依旧兴奋不🚪🖎已。有一种久违的成就感，从林扬心底冒出来。在如此枯燥、寂寞的环境中训练🂃🌅，不但是对体力，更是对身心的一种考验。120个小时，相当于五天的时间。
就在林扬为自己的成绩骄傲的时候，空间的上方又出现了一段文字：现在请按照如下要求继续训练，每次🏷要做俯卧撑600次，中途不得停顿；双手各举哑铃1000次，中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在最大转速上，奔跑时间不得低于25分钟；跳绳100次，中途不得间断，每次击打拳击沙袋600下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否则视为失败；每次踢打木桩600下，力度🖿同拳击相同.⛹🟔.....
林扬呆呆的📄😖看着🃵🜊这些文字，心中不由在想：麻痹的，各项指标提高了一倍！
正想着，他眼前一黑，回到了地下室。林扬看了看时间，现在已经是晚上十点半了。今天还练不练？林扬想了想，🁢自己现在的身体🛞🝣🍀状况好得很，而🈜⚵且没有困倦的感觉。
“好吧！接着练🃵🜊！”林扬默念一声后，再次进入了虚拟空间中......
现实时间凌晨十二点半，新的一天已经来到了。这时林扬在虚拟空间中又训练了🍛200个小时。相当于六天多。
这期间，林扬♲🌙⛆有时候累的几乎麻木了，大脑已经没有了思维，只是机械的挥动着每一拳，踢出每一脚，但每一下的力度足够让绿灯亮起。他感到自己的力量身体已经不再是简单的1+1=2，而是呈几何倍数增加着。而他的🀜♒🇴信念也随着一次次的挥拳在增加。
“人一定要有目标，一定♞🉥要🜤有信心，不论什么时候！”这是林扬通过这次训练得到的最大精神收获。
他坐在器材旁边，忍不住看了看上方，“你不会再给我加量吧。”林扬一边擦拭着汗🝞水，一边默念道。
“我说过，你一定能够完成的！”
一个久违的声音🃵🜊从黑暗深处传来。此时用“久违”这个词还算恰当，毕竟🔑⛟在这里林扬已经过了十多天了。
“你终于来了！”林扬抬起头，平静的说🁣道，“我在等你呢。”说罢，他站起身，看着走过来🝱🎼的训练者🜶🆦1号——“乌鸦”。
“呵呵。”训练者看了🅝看林扬笑了，“🝶嗯，强壮了很多呀，而且你现在看上去信心十足。”🔐
“我从来没有像现在这么有信心🇸🝓。”林🝶扬说道。
“有信心打败我？”训练突然问道。
林扬没有回答，只是坚定的点了点头。