现代文明病，包括，便秘，肥胖症，肠道癌，高血脂，冠心病，糖尿病，通风等等☓⚩。虽然古代🆇的中医没有将那些病分得那么清楚，但是基本上指的是这一类和肥胖症相关的疾病。
现在看到埃姆斯的情况，叶晨一看就明白了，除了埃🛸姆斯自身😯内分泌失调，有很大原因外，其他更多原因和他自身生活习惯有很大的关系。
“那埃姆斯总⚥📞裁，可以将你那份食谱🗲🟦🟙拿过来给我看看吗？”叶晨问道。
“当🌐然可以。”埃姆斯在办公⛛🛃🙬桌的抽屉那里，很快，找出了一份如同合同一样的纸质文件出来。
叶晨打开的时候，发现上面都是英文和阿拉伯数字，但是，他大概看得明白。看到上面那份食谱，可以说，从星期一到星期日，上面每天每顿🈥⛿☡饭，埃姆斯应该吃什么，不应该吃什么，上面都有明确的标记，甚至上面那些标记出来的饭量，以及含有的维生素什么都很清楚📀🗭🞳。
泰勒作为埃姆斯的秘书，平常处理公司上的事外，另外一🝫🎃个地方，那就是按照那份食谱给埃姆🆇斯准备食物。
这是一个在美国很出👆名的营养家制定出来的食谱，这些年来，埃姆斯都是根据他的制定的食谱🆇来🛢🞁👍做。所以，埃姆斯和泰勒觉得对方很有权威，每天都遵循来做。
现在看到叶晨皱眉头的时候，埃姆斯奇怪问😛🂇道⚡💼：🎸“叶医生，不知道这食谱有什么问题吗？”
“有问🜫🅃题，当然有问题。”叶晨还以为埃姆斯真的听自己上次叮🝿嘱那样，少吃肉，多吃普通蔬菜。🏗
没想到，埃姆斯居然按照这一份食谱🗲🟦🟙来解决食物的，怪不得，虽然埃🙡姆斯看似瘦了十斤，但是他的情况应该还是和之前那样。
“埃姆斯，我先给你讲一个故事！”叶晨说道。在他将那个古代名医给那🔡🂍位大地主看病的故事，完整地说了出来后，埃姆斯似乎已经明白，那个地主和📪他的情💤📸🟦况一样。只是，那个地主似乎比他还要富有得多了。
“那叶医生，⚥📞不知道那位明代的医生如何治疗那位富🛸人呢？”埃姆斯问道。
“让他不要再像以前那样一味追求精致食物，山珍海味，而是和普通人那样，多吃一些粗粮。比如，小麦，大豆，番薯，玉米，高粱这些。当然，最后那位还是治好那位地主的病，他吃的却是另外一种粗粮。”🄷
“什么粗粮？”埃姆斯急忙问道。
“糠，米糠。”叶晨笑道。
“什么是米糠？”🛢埃姆斯和泰勒听到🗲🟦🟙后，都是觉得莫名其妙。
“米糠是指稻谷外面那层壳粉。以前古代没有现在那种电动碾米机，都是让人或者用馿马来拉动石头碾稻谷🍋的。所以，那些稻谷最后不少，还是黏着一些壳，这就是普通🖮🕾人说的粗米。”
“这种粗米，现🜹在怕是同样很少人吃了。但是，在古代的时候是大部分普通人要吃的，那些地主富人除外，他们吃得都是最精致，没有一点稻🈥⛿☡壳的那种精米，而那些留下的那一层稻壳碾成糠粉就是米糠，主要是用来喂养牲畜家禽，🞁这一点古代和现代一样。”
“当然，在饿得荒的时候，一样可以用那米糠来做🅩🉐饼或者熬着😯水吃下去，一定饿不死。”叶晨🆇说道。
这个时候，埃姆斯和泰勒算是明白了。其实，如果是国人，基本上，一说就明白了，因为国人大部分都会吃米饭或者接触米🝵🏟饭，🔬🃬但是，欧美国家吃都是面包，很少有会⛌米饭这些。
但是，埃姆斯和泰勒听📡🜗到🀟♩后🕡，都觉得困惑，那米糠真的那吃吗？